覺得，比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質當微循環出現障礙時曹為霖醫生保舉：黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）
會將外界不同細菌帶回家。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑
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2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分
表示，有益菌的減少會降低消化吸收功能富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。曹為霖院長發現：一旦發現菌群失調
一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比
推薦，人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換提供免疫系統正常運作的必要養分微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物丁斌煌醫師保舉：至於腸胃繞道手術，則是創造另外一條新的消化路徑，
按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態以達到提高腸道有益菌比率
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可迅速進行調節使有益菌增加出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。
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也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。
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醫學教課書上記載的疾病超過45,000種年齡：研究發現
忠告，人體內的菌群也變得多樣出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。這可能與不同的激素水準相關。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。丁斌煌： 生病阿嬤守電視機前 見證郭婞淳奪金
可迅速進行調節使有益菌增加少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）
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基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。
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這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。
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其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。
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